冬天血糖不受控?冬季糖友應加強血糖監測

2019/11/20 08:45

糖友在冬天易遇到的控糖瓶頸
許多糖尿病患者也許都有這樣的疑問:平時血糖控制的不錯,但一遇上冬天,血糖就變得起起伏伏、不穩定,這是因為冬季寒冷的氣溫會刺激交感神經,進而使腎上腺素分泌增加,讓肌肉細胞,對於葡萄糖的利用下降,也會刺激肝臟肝糖的分解,使血糖升高,氣溫低與溫差大都對糖尿病患者的神經和血管不利,這樣的條件容易造成病情惡化,或加快發生併發症的腳步。此外,在冬天也較容易因為飲食攝取過量,運動不足,或因為感冒而讓血糖容易失控。

冬天的血糖照護重點/須知
既然糖尿病在冬天容易加重病情,那麼居家照護上又該注意哪些重點?

1)身體:注意保暖與護腳
因為寒冷會刺激交感神經,容易使血糖升高,另外血小板聚集而形成的血栓,也會使血壓升高,導致心腦血管疾病發生率與死亡率將大大增加,特別是老年糖尿病患者,更需要注意防寒保暖。

而糖尿病患者多有血管功能不全和神經病變的困擾,易造成腳的血液循環障礙,在冬天又易引發凍瘡,最簡單的好方法,就是睡覺時穿上寬鬆舒適的襪子保暖雙腳,並且要防止跌傷與足癬,以避免傷口細菌感染。

2)飲食:注意飲食控制與合理的進補
糖尿病人須終身謹記,飲食控制是糖尿病的治療基礎,若沒有忌口在冬天大吃大喝,很容易讓血糖升高;而進補也應該避開溫補燥熱之品,如鹿茸或甘草製劑,避免糖尿病病情加重。

3)運動:規律運動與適當曬太陽
運動也是糖尿病防治的一個重要環節,除了在冬季需要對抗寒冷,堅持運動之外,要特別注意的是,冬季早晨氣溫較低,對於患有心腦血管併發症的糖尿病患,容易遇上冷空氣刺激就發病,如果又空腹鍛鍊,極易誘發低血糖甚至昏迷,因此,最好的運動時間點是在下午效果最好;另外也要適當曬太陽,對改善血液循環有很大的好處。

4)清潔:注意皮膚、口腔清潔 預防感染
糖尿病最常見的併發症有呼吸道、皮膚、尿路感染,冬季氣溫的驟降易造成呼吸道黏膜抵抗力下降,皮膚彈性下降等,易發生各種感染,更應該注意皮膚的清潔衛生與飯後刷牙漱口,若發生皮膚疾病則一定要及時治療。

5)監測:比平日更嚴謹的血糖監測
糖尿病患在冬天需要增加測量血糖的頻率,是重要關鍵,因為這個季節的血糖容易升高,又會隨著氣溫變化而產生波動,要記錄血糖值還要記錄時間,才能精準的掌握血糖變化。

冬季糖尿病照護重點比平時更多細節,其中,嚴謹的血糖檢測是避免病情惡化的關鍵,為了提升糖尿病患居家監測血糖的品質,臺灣安晟信公司的優安進血糖機,具有智能血糖紀錄、提醒以及二次採血等功能,作為產品重要的指標,隨著科技與智慧的生活型態改變,血糖機的設計也需要更加符合人性,讓冬日的血糖檢測,更不容易被忽略。

血糖機智能化:主動提醒你該量血糖了 
優安進血糖機非常智慧與便利,可以根據自己的血糖監測時間需要,在血糖機上做紀錄與提醒,這樣的設計不僅提升了血糖機的功用,更將血糖機從被動的等待病人測量,到主動的管理糖尿病患的血糖值變化,進而成為許多糖尿病人最佳的血糖照顧好管家。